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Los mejores rastreadores de fitness para mantenerte en forma

Motívate para cumplir tus objetivos con un rastreador que guarda las estadísticas diarias y te muestra el tiempo en la pantalla. Anímate a ser más activo a lo largo del día. Hemos revisado los 5 mejores rastreadores de fitness que te ayudarán a llevar un estilo de vida activo. ¡Elige uno!

MEJORES

 Fitbit Alta (FB408SBKS) rastreador de ejercicios



Rastreador de actividad con reloj inteligente resistente al agua LETSCOM

Rastreador de ejercicios a prueba de agua Lintelek con GPS


Monitor de actividad y fitness Garmin vívosmart 4


YAMAY 2020 Ver. Rastreador de ejercicios con reloj inteligente


PROS

Almacena datos minuto a minuto durante 7 días y totales resumidos durante 30 días. Puede personalizar su rastreador de actividad comprando una de las bandas accesorias (disponible en una variedad de colores).

El reloj tiene una batería de 210 mAh que solo tarda 2,5 horas en cargarse. Luego, funciona hasta por 10 días si usa el reloj de manera intensiva. En tiempo de espera, dura entre 30 y 45 días.

 

Dirigido a los deportes, el dispositivo Lintelek tiene hasta 14 modos de ejercicio que pueden proporcionarle datos específicos según la actividad en la que esté involucrado.

El rastreador cuenta con un sistema avanzado de monitoreo del sueño (con sueño REM) y puede medir los niveles de saturación de oxígeno en sangre durante la noche gracias al sensor Pulse Ox en la muñeca.

Equipado con un reproductor de música, el reloj le permite reproducir o pausar música, así como cambiar de canción sin necesidad de sacar el teléfono del bolsillo o del bolso

CONTRAS

La pantalla es bastante pequeña.

El reloj no es resistente al agua

El contador de pasos es un poco inexacto.

La pantalla es propensa a rayarse, por lo que es mejor conseguir un protector de pantalla

Las notificaciones de llamadas se retrasan un poco.

NUESTRO VEREDICTO

El Fitbit Alta es un reloj de fitness bien equilibrado que combina un diseño atractivo y materiales de primera calidad (incluido el oro de 22 kt de grado medicinal). Es compatible con Windows, iOS y Android y se adapta perfectamente a cualquier estilo de ropa.

La compañía LETSCOM ofrece no un simple rastreador de ejercicios, sino un reloj inteligente real con una gran funcionalidad. Entonces, si necesita algo más profesional, esta es una opción estelar.

El rastreador de ejercicios Lintelek es un brazalete sin lujos que no romperá el banco, pero le proporcionará los datos más importantes sobre su nivel de condición física y estado corporal.

El Garmin vívosmart 4 es un rastreador muy elegante y funcional que se puede utilizar en cualquier lugar, desde reuniones de negocios hasta piscinas, para estar al tanto de su bienestar.

Equipado con monitor de presión arterial, sensor de oxígeno y medidor de frecuencia cardíaca, este reloj inteligente y rastreador de actividad física le permitirá controlar su salud las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y le ayudará a comprender cómo responde su cuerpo a los diferentes tipos de ejercicios.

TIPO

Pulsera

Pulsera

Pulsera

Pulsera

Pulsera

MONITOR

USTED ESTÁ

Pantalla TFT LCD a color de 1.3

USTED ESTÁ

OLED (0,26 “x 0,7”)

Pantalla TFT LCD a color de 1.3 “

SENSORES Y COMPONENTES

Acelerómetro de 3 ejes, motor de vibración, Bluetooth 4.0

 

Acelerómetro, motor de vibración, Bluetooth

Acelerómetro, motor de vibración, Bluetooth

Sensor de pulso, altímetro barométrico, acelerómetro, sensor de luz ambiental, Bluetooth

Acelerómetro, motor de vibración, Bluetooth

MÉTRICAS CORPORALES

Conteo de pasos, Distancia recorrida, Calorías quemadas, Seguimiento de la calidad del sueño

Monitorización de la frecuencia cardíaca, seguimiento de la actividad durante todo el día, recuento de pasos, calorías quemadas, seguimiento de la calidad del sueño, relajación, entrenamiento

Monitoreo de frecuencia cardíaca, seguimiento de actividad durante todo el día, conteo de pasos, calorías quemadas, monitor de sueño, distancia recorrida

Monitoreo de salud, conteo de pasos, distancia recorrida, calorías quemadas, pisos subidos, seguimiento de la calidad del sueño, monitor de energía de la batería del cuerpo

Medidor de oxígeno en sangre, monitor de presión arterial, monitor de frecuencia cardíaca, contador de pasos y distancia, calorías quemadas, rastreador de la calidad del sueño

FUNCIONES

Recordatorio de inactividad, tecnología SmartTrack, reconocimiento automático de ejercicio, notificaciones inteligentes, alarma silenciosa, hora

9 modos deportivos diferentes, datos GPS, función de cronómetro, buscar teléfono, alertas sedentarias y guías de relajación, alarmas inteligentes

14 modos deportivos, GPS conectado, notificaciones de teléfonos inteligentes, reloj despertador

Reloj, detección automática de actividad, barra de movimiento, objetivo automático, notificaciones de teléfonos inteligentes, Move IQ, Trueup, reconocimiento de actividad, entrenamiento, funciones de planificación y análisis, carrera, ciclismo, natación, desafíos de punta a punta

14 modos de deporte, notificaciones de teléfonos inteligentes, control de música, rastreador de salud femenino, relojes de alarma, temporizador, cronómetro, brillo de pantalla ajustable, diferentes caras de reloj

DURACIÓN DE LA BATERÍA

Hasta 5 dias

Hasta 10 dias

Hasta 5-7 días

Hasta 7 dias

Hasta 7 dias

PROTECCION

Resistente al sudor, a la lluvia, a las salpicaduras

Resistente al agua IP68

IP67 a prueba de agua

A prueba de natación

IP68 a prueba de agua

LA COMPATIBILIDAD

Windows: Vista y superior, Mac: OS X 10.6 y superior, iOS: iPhone 4s y superior, Android: 4.3 Jilly Bean y superio

iOS 8.0 / Android OS 4.4 o superior

iOS 7.1 y posterior, Android 4.4 y posterior

iPhone, Android

iOS 8.0 y superior, Android 4.4 y superior

 

PAQUETE

Fitbit Alta, cable de carga, dongle de sincronización

 

Cable de carga / datos

Cable de carga / datos

Cable de carga / datos

Cable de carga / datos

GARANTÍA

Garantía limitada de 1 año

1 año

1 año

1 año

1 año

Contenido

Fitbit Alta (FB408SBKS)

Fitbit Alta (FB408SBKS)

ESTILO Y ELEGANCIA

El Fitbit Alta es sin duda uno de los mejores rastreadores de fitness disponibles ahora mismo. Cuenta con una funcionalidad decente y registra tu actividad con la máxima precisión durante todo el día. Además, tiene un aspecto muy elegante y se adapta perfectamente a cualquier estilo de ropa, ya sea elegante, vintage, deportivo o informal. Además, es posible elegir otro color de correa en caso de que la negra no sea de su agrado. Las bandas para este rastreador se fabrican en una variedad de colores neutros y brillantes.

Hablando de materiales, el fabricante no ha escatimado en gastos. Está hecho de materiales de primera calidad e incluso hay algo de oro de grado medicinal de 22 quilates utilizado, por lo que puede estar seguro de que el rastreador le servirá fielmente durante mucho tiempo.

En cuanto a la pantalla, tiene una pantalla OLED de alta calidad que es bastante grande y cómoda de usar. El menú del rastreador es intuitivo y sencillo, y todos los ajustes (brillo, orientación del reloj, etc.) se pueden modificar a voluntad.

Para asegurarse de que el rastreador puede controlar completamente sus actividades y logros diarios, viene equipado con una serie de sensores. Por ejemplo, la tecnología SmartTrack reconoce automáticamente el tipo de ejercicio que estás haciendo en ese momento, por lo que no tienes que ajustar la configuración manualmente. Y una vez que el gadget está emparejado con un smartphone, muestra toda la información sobre tus actividades en la pantalla para que puedas ver quién te está llamando o quién te ha enviado un mensaje sin tener que sacar el teléfono.

COMPATIBLE CON CUALQUIER SISTEMA OPERATIVO

Por razones obvias, los rastreadores de fitness no suelen tener pantallas grandes, ya que éstas harían su uso bastante incómodo. Al mismo tiempo, se supone que deben analizar una gran cantidad de datos, lo que puede ser realmente difícil de hacer si sólo se confía en una pequeña pantalla. Con estas preocupaciones en mente, el rastreador de actividad Fitbit Alta fue hecho para ser compatible con todos los sistemas operativos modernos, incluyendo no sólo iOS y Android, sino también Windows. De esta manera, podrás conectar tu rastreador a cualquier otro gadget que tenga una pantalla grande, incluyendo tu PC y tu portátil, y comprobar allí tus métricas de actividad. El dongle de sincronización está incluido en el conjunto. Muchos usuarios encuentran esta opción más conveniente, sobre todo los que se dedican al deporte en serio y quieren guardar sus métricas para compararlas posteriormente.

Información adicional

VIDEO

¡REVISIÓN de Fitbit Alta!

Fitbit Alta (FB408SBKS)

LETSCOM Resistente al agua

LETSCOM Resistente al agua

MÁS QUE UN RASTREADOR

Lo que tenemos aquí no es el típico rastreador de fitness, sino un reloj inteligente con todas las funciones y grandes propiedades de seguimiento. Sin embargo, cuesta como los rastreadores de gama media y puede convertirse en una gran introducción al mundo de los relojes inteligentes.

Empezando por el diseño, nos gustaría destacar que el reloj inteligente LETSCOM tiene una gran pantalla táctil TFT-LCD de 1,3 pulgadas que hace que sea mucho más fácil ver la hora, la fecha, los pasos dados y las calorías quemadas en comparación con las pulseras delgadas estándar. Además, la gran pantalla muestra los mensajes, las llamadas, las notificaciones de las aplicaciones y mucho más. La respuesta táctil de la pantalla es rápida y suave, además de reconocer correctamente las indicaciones gestuales. Como ventaja, puedes personalizar la pantalla según tus preferencias y elegir entre 4 preajustes diferentes.

En cuanto a las capacidades de fitness, el reloj LETSCOM registra sus datos de actividad 24/7 y luego muestra un resumen de sus datos acumulados semanales/mensuales. El reloj también le permite ver sus objetivos de fitness y controlar su ritmo de ejercicios. También puede beneficiarse de la función de cronómetro para progresar en sus entrenamientos. Por cierto, gracias a la función Sports Record, podrás ver las últimas 7 actividades deportivas en el menú del reloj.

GRAN DURACIÓN DE LA BATERÍA

Además de las funciones inteligentes mencionadas, el reloj permite controlar la música, establecer un temporizador y enviar guías de respiración con alertas de sedentarismo. Además, permite a los usuarios configurar hasta 10 despertadores: el dispositivo vibra a diferentes velocidades para que no lo ignores como puedes hacer con la vibración de un teléfono.

A pesar de esta gran funcionalidad, la batería incorporada de 210mAh no se agota tan rápidamente y sólo necesita 2,5 horas para volver a llenarse. Después, dura hasta 10 días si utilizas mucho las funciones inteligentes y hasta 30-45 días si utilizas el reloj principalmente para comprobar la hora. Para prolongar la duración de la batería, puedes desactivar el “sentido de la muñeca”, de modo que la esfera sólo se iluminará cuando pulses el botón del lateral. Con esta gran duración de la batería y numerosas capacidades inteligentes, el reloj de fitness LETSCOM es una oferta estelar para aquellos que necesitan algo más profesional que los típicos rastreadores.

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LETSCOM Resistente al agua

Lintelek Waterproof

Lintelek Waterproof

EL MÁS VENDIDO

Con miles de opiniones positivas en Amazon, el Lintelek Fitness Tracker es una de las mejores opciones entre hombres y mujeres de todo el mundo, y hay muchas razones para ello. Por un lado, tiene un precio muy moderado, lo que lo convierte en una alternativa más asequible que los famosos Fitbits. En segundo lugar, tiene un aspecto aerodinámico y es bastante moderno y cómodo de llevar. Por otro lado, es divertido de usar y parece ser bastante preciso.

Dirigido al deporte, el dispositivo Lintelek tiene 14 modos de ejercicio que pueden proporcionarle datos de actividad específicos. De hecho, puede hacer un seguimiento incluso de actividades como el bádminton y el ciclismo dinámico y, a continuación, indicarte el tiempo empleado, las calorías consumidas y las tasas medias para que sepas más sobre el progreso de tu entrenamiento y el estado de tu cuerpo. Además, si conectas la banda al GPS de tu móvil, te mostrará las estadísticas de carrera, como el ritmo y la distancia, y grabará un mapa de tu ruta de entrenamiento.

Otros extras relacionados con tu salud son las alertas de sedentarismo, la monitorización de la calidad del sueño y el seguimiento del pulso. Equipado con el último sensor de FC, medirá con precisión tu ritmo cardíaco durante todo el día y la noche.

CARGA SIN CABLES

Además de las funciones de fitness y bienestar, el rastreador de fitness Lintelek actúa como recordatorio de mensajes y llamadas. Vibrará y mostrará la información/nombre de la persona que llama cuando reciba mensajes de entrada o llamadas. También mostrará las notificaciones de Twitter, Facebook, Whatsapp, y algunos otros mensajeros y aplicaciones sociales.

Con un uso activo, la banda puede durar aproximadamente 5 días antes de que la batería se agote. Al igual que muchos modelos similares, el rastreador Lintelek tiene un enchufe USB para la carga sin cables, y para recargarlo, tendrás que quitar la banda e insertar el extremo de la consola en cualquier puerto USB. Una vez que la batería esté llena, podrás volver a meter el rastreador en la banda. Incluso después de repetidas desconexiones, la banda seguirá acoplándose fácilmente al rastreador.

Para la sincronización con el teléfono, la pulsera no requiere una tarjeta SIM, sólo necesita estar conectada a la aplicación Veryfitpro de tu teléfono. Dicho esto, hay algunas funciones que pueden funcionar perfectamente sin necesidad de estar conectadas al teléfono móvil: recuento de pasos, sueño y alarma.

En resumen, el Lintelek Fitness Tracker puede convertirse en un compañero increíble para aquellas personas que quieran llevar una vida más saludable. No tiene adornos adicionales, pero puede proporcionarle toda la información básica sobre su nivel de fitness y su estado corporal que necesita.

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Fabricante

Lintelek Waterproof

Garmin vívosmart 4

Garmin vívosmart 4

A LA MODA Y FUNCIONAL

Si buscas un accesorio con estilo para tu elegante muñeca, el Garmin vívosmart 4 puede llamarte la atención. Se trata de un dispositivo de seguimiento de la actividad física muy delgado e inteligente que cuenta con un diseño distintivo y moderno con detalles metálicos y una pantalla fácil de leer. La pantalla mide sólo 0,26 x 0,70 pulgadas, pero tiene una buena resolución de 48 x 128 píxeles y es muy sensible. Cuando la pantalla está encendida, se ajusta automáticamente a los niveles de luz ambiental para ser bien visible incluso a plena luz del sol. Además de las alertas por vibración, el rastreador muestra en la pantalla todas las notificaciones, incluidas las llamadas, los mensajes y demás. Incluso te permite responder con respuestas de texto preestablecidas mientras mantienes tu smartphone guardado.

A pesar de su diseño delgado y ordenado, este rastreador de actividad está equipado con una potente electrónica. Está repleto de numerosos sensores y una batería de larga duración que proporciona hasta 7 días de uso intensivo después de una carga tonta.

Además, este elegante wearable viene cargado con un montón de funciones adicionales para tu bienestar. Por ejemplo, gracias a la función de monitorización de la energía de la batería corporal, podrás comprobar las reservas de energía de tu cuerpo. La unidad analiza tus niveles de estrés, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), el sueño y los datos de actividad para ayudarte a entender mejor tu cuerpo. Otra función ingeniosa es el seguimiento del estrés durante todo el día, que te permite saber si estás teniendo un día tranquilo, equilibrado o estresante. Si estás demasiado ansioso, el rastreador te avisará con una vibración y te aconsejará que “te tomes un momento para respirar”.

¡MEJORAR SU CALIDAD DE SUEÑO!

Sin embargo, lo que realmente vende el producto es su capacidad para proporcionar una amplia información sobre la calidad del sueño. Además del sistema avanzado de monitorización del sueño (con sueño REM), el rastreador tiene un sensor de oxígeno de pulso que le da una visión general de sus niveles de oxígeno en la sangre durante el sueño. Esto puede ayudarte a calibrar cómo estás absorbiendo el oxígeno y a conocer mejor tu cuerpo. Una vez que te despiertes, podrás comprobar fácilmente todas tus estadísticas de sueño en la aplicación Garmin Connect Mobile. La misma aplicación muestra muchas otras herramientas útiles de monitorización de la condición física y la salud.

Lleno de funciones de fitness y bienestar, el Garmin vívosmart 4 seguramente te ayudará a llevar una vida más sana y activa. Además, gracias a su diseño ultra estilizado, puede complementar perfectamente tu ropa de oficina, de gimnasio o informal.

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Garmin vívosmart 4

Reloj inteligente YAMAY 2020 Ver.

Reloj inteligente YAMAY 2020 Ver.

COMO UN APPLE WATCH

Hemos incluido el modelo YAMAY en nuestra lista para aquellos que quieren un rastreador de fitness económico y un reloj inteligente, todo en uno. Sin embargo, a pesar de su precio asequible, este modelo es impresionante, ya que combina una apariencia elegante, que se asemeja a la de un Apple Watch, con una gran cantidad de funciones útiles.

Para empezar, veamos su diseño. Fabricado con un material TPE resistente, el YAMAY 2020 tiene un aspecto muy profesional y seguro que resiste un trato duro. La pulsera es muy ligera y cómoda, y además está disponible en cinco opciones de color diferentes para que puedas elegir la que más te convenga. También incluye una muesca fiable y oculta. Gracias a ella, puedes asegurar el reloj en tu muñeca con firmeza y no preocuparte de que pueda resbalar cuando salgas a correr. Como hemos mencionado, la esfera del reloj aquí se parece a las de los Apple Watch, pero a diferencia de ellos, tiene los bordes un poco más cuadrados. Además, al igual que los modelos de Apple, viene con un cargador magnético, lo que hace que sea de muy alta gama y cómodo de usar.

Hablando de la pantalla con más detalle, el reloj tiene una pantalla a color HD. Permite ajustar su brillo, así como elegir entre diferentes esferas. Todas las notificaciones se muestran perfectamente en la pantalla, permitiéndote ver claramente quién te llama o te envía un mensaje de texto. Por cierto, las notificaciones también funcionan de forma similar a los modelos de Apple: si estás hablando por teléfono cuando está sonando, el reloj YAMAY no te avisará de ello.

Además de las notificaciones, los extras incluyen una guía de respiración, un rastreador de la salud femenina, un despertador, un temporizador, un cronómetro y un controlador de música. Este último permite a los usuarios reproducir o pausar la música y cambiar de canción sin necesidad de sacar el teléfono del bolsillo.

En cuanto a las funciones de fitness, el reloj admite 14 modos de deporte y ofrece información detallada sobre el ejercicio que se está realizando (pasos, distancia recorrida, calorías quemadas). De este modo, puede motivarte a moverte y mantenerte activo durante más tiempo.

SE PREOCUPA POR TU SALUD

Lo que diferencia a este modelo de la mayoría de los otros rastreadores es un montón de características de monitoreo de la salud que pueden ayudarle a entender mejor su cuerpo y hacer algunos ajustes en su estilo de vida. En realidad, el rastreador de fitness YAMAY 023 puede monitorizar tres de los indicadores más críticos del cuerpo:

El monitor de FC cuenta con precisión su pulso, lo que le permite hacer ejercicio a una frecuencia cardíaca objetivo: intensidad de ejercicio moderada al 50% – 70% de su frecuencia cardíaca máxima, y ejercicio vigoroso al 70% – 85%.
El sensor de tensión arterial monitoriza su presión para informarle de si está haciendo un esfuerzo excesivo o no.
El medidor de oxígeno te dirá cómo se transfiere el oxígeno a tu torrente sanguíneo, ayudándote así a prevenir la dichosa hipoxia y otros problemas de salud.
En definitiva, si necesita una herramienta útil para controlar sus niveles de salud y estado físico en casa y sobre la marcha, el reloj YAMAY 023 puede ser la mejor apuesta. Es inteligente, de alta calidad y extremadamente informativo. Además, ¡se parece tanto a un Apple Watch que la mayoría de la gente no podrá distinguirlo!

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Fabricante

Reloj inteligente YAMAY 2020 Ver.

INFOGRAFÍAS

¿Qué es un rastreador de condición física?

¿Con qué frecuencia ha pensado en el tipo de estilo de vida que lleva? Eventualmente, una mala dieta, el trabajo sedentario y el sueño inquieto llevarán tarde o temprano a un pensamiento – “¡Es hora de cambiar algo!”. ¡Empieza por ti mismo! Empiece a controlar su actividad utilizando un rastreador de actividad física, un aparato que cuenta el número de pasos y otras medidas de actividad a lo largo del día. Este pequeño pero inteligente dispositivo no sólo controlará su actividad física sino que también le motivará a alcanzar nuevos objetivos, detectando el tiempo de inactividad e incitándole a realizar algún ejercicio o simplemente a caminar. Algunos de los rastreadores vienen equipados con sensores de frecuencia cardíaca que también pueden monitorear los latidos de su corazón, rastrear su sueño y le permiten compartir estos resultados en los medios sociales más tarde a través del teléfono móvil. Aún así, para lograr los resultados necesitas tener fuerza de voluntad y empujarte siempre al límite.

Y por supuesto, no te olvides de una nutrición adecuada que juega un papel importante en la vida de todos! Recomendamos añadir a su dieta barras de proteína que pueden ayudarle a conseguir resultados positivos y rápidos. Si eres una persona activa y adoras los deportes, asegúrate de leer la reseña de los mejores relojes de buceo.

Qué características comparar

Diseño

Para comprar un rastreador de fitness que querrás usar, considera su diseño. Hoy en día el mercado ofrece rastreadores de fitness en todos los tamaños y formas para satisfacer diversas necesidades. Algunos de ellos pueden ser usados sobre la ropa – enganchados a los cinturones, pantalones, etc., mientras que otros están diseñados para ser usados tradicionalmente, como un reloj, en una muñeca. Los modelos que se parecen a un brazalete son los más populares hoy en día.

Además de la pulsera, considere la pantalla. Debe ser del tamaño adecuado para verse y sentirse cómodo en la mano.

Utilizando esta pantalla, podrá seguir los datos de sus actividades diarias y recibir notificaciones de alerta. La mayoría de los modelos que se ofrecen a la venta proporcionan la siguiente información: el número de calorías quemadas, la distancia recorrida durante un período de tiempo determinado, el número de pasos y algunas estadísticas semanales sobre su rendimiento.

Características

En general, todos los rastreadores son capaces de calcular el número de pasos, la distancia recorrida y las calorías quemadas, pero algunos pueden hacer aún más.

Muchos rastreadores pueden monitorear las fases del sueño, una característica útil que será apreciada por cualquiera que tenga problemas de sueño. Algunos rastreadores de fitness también cuentan con un reloj inteligente. La ventaja de este reloj es que se activa sólo cuando estás en tu fase de sueño ligero. Como resultado, levantarse por la mañana se hace mucho más fácil. Además, puede encontrar rastreadores de fitness con una función GPS y un altímetro. Estos modelos son útiles para los atletas que les gusta correr y quieren seguir la pista de su velocidad.

Si está a dieta y hace ejercicios para perder peso, considere los modelos que proporcionan información sobre el ritmo cardíaco. Esto es importante ya que conocer el ritmo cardíaco permite entrar en la zona de quema de grasa y hacer que el entrenamiento sea más eficaz. Básicamente, hay dos opciones disponibles – una que puede “sentir” su pulso y la otra que “siente” el músculo cardíaco.

Para un análisis completo de tu rendimiento físico, el rastreador de fitness puede sincronizarse vía Bluetooth con tu smartphone o PC a través de una aplicación especial. Esto te permite establecer un perfil y rastrear tus resultados, así como compartirlos con tus amigos en las redes sociales. Cuando se sincroniza con un smartphone, algunos rastreadores de actividad pueden proporcionar información sobre las llamadas entrantes o las notificaciones que llegan a tu teléfono.

Usabilidad

Un rastreador de actividad es un dispositivo que no solemos quitar. Por lo tanto, es necesario prestar atención a sus características de uso. Con esto nos referimos no sólo a las funciones adicionales sino también a si el rastreador está protegido contra el polvo, la humedad y el agua. Algunos de los mejores modelos vienen en un cuerpo impermeable y pueden ser usados incluso cuando se nada o se bucea.

A continuación, considere la duración de la batería de un rastreador. Asegúrate de que el rastreador que elijas mantenga la carga el tiempo suficiente para que puedas usarlo sin necesidad de recargarlo. Tenga en cuenta, sin embargo, que los modelos con una pantalla de colores agotan las pilas bastante rápido.

¿Sabías que…?

Los diferentes tipos

Los rastreadores de actividad física vienen en su mayoría como pulseras, sin embargo, también puede encontrar rastreadores de actividad con clip, auriculares o incluso ropa hecha de tela inteligente. La mayoría de ellos pueden transmitir datos directamente a la aplicación especial instalada en el smartphone o el ordenador.

Números!

Un rastreador de actividad se convirtió en el dispositivo de uso más popular en 2017. Se espera que las ventas de los rastreadores de actividad aumenten hasta la increíble cifra de 105 millones de unidades (3.330 millones de dólares americanos) hasta 2022.

¿Cuántos?

El mercado de la tecnología vestible está en constante explosión. De acuerdo con encuestas recientes, el 30% de los americanos son dueños de una banda de fitness, y el 44% usan sus aparatos de fitness a diario.

¿Para qué?

La mayoría de la gente cree erróneamente que los rastreadores de fitness son sólo para aquellos que practican deportes. De hecho, un rastreador de fitness es un dispositivo para todo el mundo. Fue diseñado principalmente para permitirte saber más sobre tu cuerpo. Puede ayudarte a entender cómo reacciona tu cuerpo a algunos tipos de actividad o, por el contrario, a la inactividad. Le ayuda a autoanalizar sus límites corporales para obtener los datos básicos de salud de su cuerpo (frecuencia cardíaca, tasa de metabolismo, presión arterial, etc.).

Aumentar la productividad

Algunas encuestas muestran que los empleados que usan rastreadores de actividad o relojes inteligentes informaron de un aumento del 8,5% de su productividad e incluso de un aumento de la satisfacción en el trabajo (3,5%).

Estadísticas

1 de cada 6 adultos en el mundo utiliza actualmente alguna pieza de tecnología vestible. La mayoría de ellos tienen entre 18 y 34 años (hasta el 48%).

Los propietarios de artículos de vestir inteligentes tienen más probabilidades de ser de clase media alta. Más del 29% de los propietarios ganan más de 100.000 dólares al año.

Un rastreador puede decirte tanto…

Increíble, pero un rastreador de actividad puede revelarte mucho más de lo que te imaginas. Además de contar los pasos, controlar la calidad del sueño, el ritmo cardíaco y las calorías quemadas, sabe:

  • Si estás embarazada. Por supuesto, no le mostrará dos tiras, pero puede darle algunas indicaciones. Hubo un caso en el que un rastreador mostró un fuerte pico en el ritmo cardíaco en reposo de una mujer embarazada. El pico duró varios días y los futuros padres descubrieron que el aumento de la frecuencia cardíaca identificaba a un bebé en el útero. El corazón trabaja más duro para llevar sangre extra al útero cuando una mujer está embarazada.
  • Cuando se tiene intimidad. No sólo los ejercicios pueden hacer que tu ritmo cardíaco se acelere. Algunas bandas de fitness pueden rastrear esos tiempos sexys y luego hacer públicos estos datos a través de aplicaciones. Por lo tanto, es mejor leer cuidadosamente el manual para saber todo lo que tu rastreador puede hacer.
  • Si has cometido un crimen. ¡De verdad! Debes ser muy cuidadoso con los datos que pones en línea a través de las aplicaciones de fitness. Hubo numerosos casos en los que una persona afirmó que dormía mientras se cometían algunos delitos. Un rastreador de fitness y un elevado ritmo cardíaco demostraron lo contrario.
  • Cuando tienes dolor. Los médicos a veces usan rastreadores de fitness para encontrar respuestas sobre lo que desencadena el dolor. Los rastreadores pueden captar hasta los más mínimos picos en el ritmo cardíaco y en los patrones de actividad, que los profesionales utilizan para averiguar los detalles de su ciclo de dolor.

PREGUNTAS FRECUENTES:

P: ¿Para qué se utilizan los rastreadores de actividad física?

R: Se utilizan para llevar un registro de sus actividades físicas, pero estos aparatos hacen mucho más que eso. Gracias a los sensores inteligentes y al software, un rastreador de actividades no sólo te dice cuánto te mueves durante el día, sino que también controla tu sueño, cuenta las calorías que quemas e incluso te despierta por la mañana con una suave vibración. En resumen, este dispositivo te ayuda a mantenerte en forma.

P: ¿Cómo sabe una banda de fitness cuánto me muevo?

R: Cualquier rastreador de actividad está equipado con un acelerómetro de 3 ejes que detecta tus movimientos en cualquier dirección. Basándose en estos datos, el software cuenta un número aproximado de calorías que has quemado. Algunos modelos también tienen un giroscopio que mide la orientación y la rotación. Los modelos más avanzados también tienen un altímetro que registra la altura a la que estás. Los rastreadores pueden estar equipados con sensores de frecuencia cardíaca. Cuantos más sensores haya, más funcional será el dispositivo y más información emitirá. No hace falta mencionar que cuantos más sensores, más alto será el precio.

P: ¿Los rastreadores de actividad tienen pantallas?

R: Depende del modelo. En general, los rastreadores de actividad funcionan a través de una aplicación especial instalada en un dispositivo portátil (un teléfono inteligente, por ejemplo), por lo que no necesitan una pantalla grande (a diferencia de los relojes inteligentes). Sin embargo, la mayoría de estos dispositivos tienen una pantalla que muestra la hora y algunas otras funciones.

P: ¿Cómo se conecta un rastreador de actividades a un teléfono inteligente?

R: Estos dispositivos se emparejan con los teléfonos inteligentes mediante una conexión Bluetooth. Enciende el Bluetooth en tu teléfono y espera hasta que detecte el rastreador. Luego, termina el proceso de emparejamiento. Antes de hacerlo, descarga e instala la aplicación adecuada. Cada fabricante desarrolla la aplicación para su propia línea de bandas de fitness.

P: ¿Puedo ducharme o nadar usando un rastreador de fitness?

R: Depende del modelo que utilice. La mayoría de los rastreadores de actividad son a prueba de sudor, lluvia y salpicaduras, sin embargo, no son a prueba de agua. Esto significa que no deberías usarlos mientras te duchas o nadas, y mucho menos mientras buceas (para lo cual se requieren relojes especiales de buceo).

P: ¿Con qué teléfonos inteligentes son compatibles los rastreadores de actividad?

R: La mayoría de los rastreadores de actividad son compatibles con los smartphones Android e iOS, pero comprueba qué versiones son compatibles. Por ejemplo, si un dispositivo requiere al menos Android 4.4, mientras que tu teléfono inteligente tiene Android 4.0 o una de las versiones anteriores, los dos gadgets no serán compatibles.

P: ¿Puedo recibir llamadas y mensajes en un rastreador de fitness?

R: No. Algunos modelos admiten notificaciones, lo que significa que te muestran el identificador de llamadas y vibran en caso de una llamada entrante. Sin embargo, todavía necesitas usar un smartphone para recibir una llamada.

P: ¿Durante cuánto tiempo puede funcionar un rastreador de actividad con una sola carga? ¿Cómo los cargo?

R: Depende del modelo. La mayoría de los aparatos pueden funcionar durante unos 5 a 7 días con una sola carga. La mayoría de los rastreadores de actividad se cargan a través de un puerto USB. Por lo tanto, puedes conectar fácilmente un rastreador a tu computadora portátil, al ordenador o a cualquier otro dispositivo con un puerto USB.

FUENTES:

1. David Nield How to Buy a Fitness Tracker: Everything You Need to ConsiderWareable. May 16, 2016.

2. Valentina Palladino Fitness Tracker Buying GuideTom’s Guide. February 10, 2015.

3. Jediah Porter How to Choose the Best Fitness TrackerOutdoorGearLab. November 27, 2015.

4. How to Choose the Right Fitness TrackerSkinnyMs.

5. How to Choose an Activity TrackerGood Housekeeping.

6. Anick Jesdanun How to Choose a Fitness Tracker When They All Sound the SamePhys.org. July 20, 2016.

7. Fitness Tracker Buying GuideConsumer Reports. August 2016.

8. Nancy Ripton How to Choose the Best Fitness Tracker for Your LifestyleBest Health.

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