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Las mejores esterillas de yoga

¿Sigues un estilo de vida saludable? Si es así, es muy probable que también practiques yoga, una antigua práctica espiritual y física de la India destinada a mejorar la salud física y mental. Si no lo haces, ¡es el momento de probarlo! Con una de las esterillas de yoga de esta reseña, ¡comenzar será mucho más fácil!

MEJORES

Esterilla de yoga Manduka PRO



Heathyoga Esterilla de yoga antideslizante y respetuosa con el medio ambiente

Esterilla de yoga BalanceFrom GoYoga con correa de transporte


Gaiam Print Premium Yoga Mats



Esterilla de Yoga Sivan Long NBR Comfort Foam



PROS

Esta alfombra de fitness mantiene la forma perfectamente y la garantía de por vida demuestra la alta calidad del producto. Está fabricada con materiales ecológicos.

La esterilla tiene líneas de alineación del cuerpo para ayudar a los usuarios a ajustar sus manos y pies a la posición precisa, manteniendo así su cuerpo en la alineación adecuada.

Es bastante gruesa para evitar dolores en las articulaciones; con eso, es lo suficientemente ligera para llevarla fácilmente.

Es una esterilla de yoga flexible y duradera, fácil de cuidar. Dispone de una descarga gratuita de ejercicios de yoga.

La alfombra Sivan está hecha de espuma NBR. Este material tiene células cerradas, lo que hace que sea altamente repelente a la humedad y al agua. Además, no provoca reacciones alérgicas.

CONTRAS

Es un poco pesada, lo que puede afectar a su movilidad.

No se enrolla tan suavemente.

.

Algunas personas dicen que esta esterilla de yoga es un poco demasiado blanda.

Puede emitir un olor desagradable al principio.

La correa de transporte parece carecer de calidad.

NUESTRO VEREDICTO

Entre las colchonetas de yoga más vendidas, esta de Manduka es la mejor. Cuenta con muchas soluciones convenientes para que tus ejercicios sean cómodos sin importar la superficie y/o las condiciones.

La esterilla inteligente Heathyoga puede ayudarte a concentrarte plenamente en las asanas en lugar de preguntarte qué debe ir dónde. La esterilla tiene una longitud y una anchura generosas, por lo que es adecuada incluso para los usuarios más altos.

La esterilla de yoga BalanceFrom es perfecta para aquellos que prefieren entrenar al aire libre. Es fácil de transportar gracias a su peso ligero y a una cómoda correa de transporte.

Esta esterilla se adapta a todos los tipos de yoga y asanas de cualquier complejidad. Con esta esterilla podrás concentrarte en tus ejercicios sin que te distraiga ningún inconveniente. Disponible en más de 40 diseños.

La esterilla de yoga Sivan puede viajar fácilmente con usted dondequiera que vaya. Basta con colocar la correa de transporte para llevar la esterilla a tu próxima clase de yoga, pilates, estiramientos o entrenamiento de abdominales.

MATERIAL

PVC

Material TPE

Densidad de la espuma

PVC

Espuma NBR

TAMAÑO

Longitud: 71″ (85″)

Anchura: 26″ (26″)

Longitud: 72″

Anchura: 26

Longitud: 71″

Anchura: 24

Longitud: 68″ (78″)

Anchura: 24″ (24″)

Longitud: 71″.

Anchura: 24

ESPESOR

1/4″

1/4″

1/2″

1/5″ (1/4″)

1/2″

ESTRUCTURA

Superficie de célula cerrada

Superficie antideslizante con textura, capa de malla intermedia antidesgarro

Superficie antideslizante de doble cara

Superficie antideslizante

Superficie acanalada en un lado y lisa en el otro

CONVENIENTE

Cojín de alta densidad para la protección de las articulaciones y versatilidad en cualquier superficie

Sistema de alineación del cuerpo, correa de velcro, correa de transporte incluida

Correa flexible y práctica para guardarla y transportarla

Сushioning para las articulaciones

Correa de transporte extraíble

LAVADO

Se limpia con un paño

Lavado a mano con agua fría

Lavado a mano (agua fría)

Lavadora

Se limpia con un paño

PESO

7 (9) libras

~2.8 lbs

1,8 libras

2,5 libras

1,75 libras

GARANTÍA

Vida útil limitada

1 año

2 años

Vida útil limitada

Política de devolución de 30 días de Amazon

Contenido

Manduka PRO

ELECCIÓN ECOLÓGICA

La esterilla de yoga Manduka PRO está realmente construida para durar toda la vida. Es una gran opción ecológica que está certificada como completamente segura para el contacto humano por OEKO-TEX. Se fabrica a través de un proceso específico que garantiza que no se liberan emisiones tóxicas en el aire, lo que significa que es una gran opción para los usuarios con conciencia ecológica. Además, la esterilla Manduka PRO Mat ofrece un rendimiento extremadamente bueno. La gruesa capa de PVC está pensada para servir durante muchos años, proporcionando un soporte y una protección de las articulaciones sin igual. La prueba de ello es la garantía de por vida del fabricante.

Es importante destacar que la superficie de la esterilla Manduka PRO Mat está fabricada según la tecnología denominada “Closed-cell”, lo que hace que esta esterilla de yoga sea muy higiénica – mantenerla limpia es realmente sencillo. Se recomienda limpiar la esterilla de vez en cuando con un paño húmedo y lubricarla con aceite de árbol de té para mantener su aspecto de primera calidad.

Hablando del tamaño, esta esterilla de yoga y pilates se ofrece en dos tamaños, 71 y 85 pulgadas, para que pueda encontrar la esterilla adecuada a su altura. Ambos tipos tienen el mismo grosor de 1/4 de pulgada, lo que le permite practicar yoga sin experimentar dolor en sus articulaciones.

La esterilla está disponible en 9 variedades de colores. El fabricante sabe que el yoga no es sólo una técnica de fitness, sino una enseñanza espiritual, por lo que los clientes se sentirán mucho más concentrados cuando hagan yoga en una esterilla del color que realmente les guste.

En definitiva, la empresa Manduka PRO ofrece una esterilla de yoga de alta calidad para usuarios con conciencia ecológica. Debido a su textura extra gruesa, es excelente para los ejercicios difíciles.

Información adicional

video

Conoce el Black Mat PRO de Manduka

Manduka PRO

Heathyoga Eco Friendly Non Slip

Heathyoga Eco Friendly Non Slip

ALINEACIÓN PERFECTA DEL CUERPO

La gente detrás de Heathyoga se inspira en la experiencia de los mejores instructores de yoga para ofrecerte la máxima comodidad y relajación, a la vez que elimina todas las conjeturas sobre la posición de las manos y los pies. La esterilla en cuestión viene equipada con unas prácticas líneas de alineación que te aseguran sacar el máximo partido a tus posturas alineándote correctamente. Además de la línea central y el punto central, hay útiles puntos inversos y líneas de extremo a extremo que funcionan como una herramienta de navegación para tu práctica de yoga. De esta manera, pasarás más tiempo en la alegría mental en lugar de complicarte con lo que debe ir donde.

Hablando del agarre, la esterilla tiene un diseño de superficie de doble capa para satisfacer diferentes requisitos antideslizantes. Cada lado tiene una textura antideslizante de primera calidad para proporcionar un excelente agarre y ayudar a que la esterilla se mantenga firme. En cuanto al núcleo, cuenta con una capa extra de malla intermedia con perfectas propiedades antidesgarro. Por eso esta alfombra es mucho más duradera que la mayoría de las demás alfombras.

Cuando se trata de la amortiguación, la esterilla Heathyoga también muestra un excelente rendimiento. Fabricada con material TPE certificado por SGS, es lo suficientemente gruesa como para amortiguar las rodillas, las manos y los hombros, pero no demasiado gruesa como para hacer imposibles las posturas de equilibrio.

Diseñada pensando en una práctica espaciosa, la esterilla tiene una longitud y una anchura generosas. Con 72″ x 26″, es un par de centímetros más larga y ancha que las esterillas de yoga normales, lo que hace que el ejercicio sea mucho más cómodo. Incluso las personas altas no encontrarán sus cabezas constantemente cayendo de la estera. En definitiva, es una esterilla realmente cómoda para cualquier complexión y nivel de habilidad. Con las directrices inteligentes de alineación del cuerpo y una excelente tracción, seguramente llevará su juego de yoga a un nivel completamente nuevo.

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Fabricante

Heathyoga Eco Friendly Non Slip

EquilibrioDe GoYoga Ejercicio

EquilibrioDe GoYoga Ejercicio

BUEN AJUSTE PARA PRINCIPIANTES

Si estás a punto de empezar a practicar yoga y buscas tu primera esterilla, probablemente quieras una buena que no te cueste un ojo de la cara. La esterilla BalanceFrom GoYoga All-Purpose es exactamente eso. Tiene un precio moderado, pero su calidad no es nada despreciable.

Con superficies antideslizantes de doble cara, no se mueve en absoluto, independientemente del lado que utilices. Se adhiere bastante bien a los suelos duros, así que tampoco hay quejas en este sentido. La excelente resistencia al deslizamiento significa que las posibilidades de lesiones son mínimas en consecuencia.

El BalanceFrom GoYoga está disponible en un solo tamaño (71 pulgadas de largo), pero para la mayoría de la gente, este tamaño es el adecuado. Al mismo tiempo, el grosor de esta esterilla de yoga es de 1/5 de pulgada, lo que la hace conveniente para practicar yoga en cualquier tipo de superficie.

La estera está hecha de espuma de densidad duradera que, en comparación con muchas otras esteras de yoga en este rango de precios, se siente mucho más resistente. Sin embargo, la principal ventaja es que no le causará dolor en las articulaciones y podrá aprovechar al máximo sus ejercicios de yoga sin experimentar ninguna molestia. Por lo tanto, podemos recomendar con seguridad esta esterilla tanto a los principiantes como a los usuarios experimentados.

Por último, nos gustaría decir que la esterilla BalanceFrom viene con una práctica correa de transporte que te permite transportarla fácilmente en posición enrollada si es necesario. Dado que la esterilla pesa aproximadamente 1,8 libras, no causará fatiga incluso durante una larga excursión.

Al ser asequible, gruesa y versátil, la esterilla de fitness BalanceFrom puede utilizarse no sólo durante las clases de yoga, sino también durante sus actividades al aire libre. El diseño de alta densidad anti-desgarro te mantendrá cómodo hagas lo que hagas.

Información adicional

Fabricante

EquilibrioDe GoYoga Ejercicio

Gaiam Print Premium

Gaiam Print Premium

HAZ QUE TU ENTRENAMIENTO SEA MÁS PERSONALIZADO

La esterilla Gaiam Print es una oferta fantástica para aquellos que quieran hacer su ejercicio más personalizado, divertido y agradable. Cada producto de Gaiam se diseña, obtiene y produce teniendo en cuenta tus necesidades de yoga. Por eso esta esterilla no es una simple esterilla, sino una auténtica obra maestra. Está disponible en una variedad de diseños y estampados para personalizar tu yoga y permitirte expresar al máximo tu yogui interior. Para especificar, puedes elegir entre un bonito mandala, un reloj de sol y muchos otros estampados (más de 40 diseños) para resaltar tu individualidad.

En cuanto al tamaño, aquí la elección es más limitada. La alfombra se ofrece en dos tamaños: 68 pulgadas y 78 pulgadas. También puede elegir entre dos opciones de grosor: 0,2 o 0,25 pulgadas. Ambas tienen una superficie bastante pegajosa, que evita que te resbales durante el entrenamiento. La parte superior tiene una excelente superficie acolchada que protege sus articulaciones.

La colchoneta está hecha de PVC, es decir, de un material sintético. Por ello, es muy resistente al desgaste y no se ve afectada por las condiciones de uso. Además, es apta para el lavado a máquina.

Como guinda del pastel, el fabricante ofrece una aplicación gratuita al comprar la esterilla. La aplicación Gaiam Yoga Studio App incluye más de 25 horas de clases en vídeo de alta definición y más de 280 posturas con instrucciones fáciles de seguir que te ayudarán a conseguir mejores objetivos de yoga. Además, tendrás acceso a clases exclusivas de un famoso instructor de yoga, Rodney Yee. Así que, si quieres llevarte el estudio contigo allá donde vayas, la esterilla Gaiam y tu smartphone son todo lo que necesitas para probar una clase.

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Gaiam Print Premium

Sivan Long NBR Comfort

Sivan Long NBR Comfort

ULTRA GRUESA, ULTRA SUAVE

La esterilla de yoga de Sivan Health and Fitness es capaz de ofrecer comodidad a personas de todas las formas y tamaños. Al tener 71 pulgadas de largo y 24 de ancho, soporta perfectamente cualquier peso y altura. Vale la pena señalar que esta estera de la aptitud es sustancialmente más grueso que muchos otros, lo que hace que sea más cómodo también. La espuma con memoria de 1/2 pulgada es capaz de proteger las rodillas y las articulaciones a la vez que garantiza un buen agarre y permite mantener las posturas durante mucho tiempo. La superficie acanalada de uno de los lados es antideslizante, por lo que ni la esterilla ni tus pies se deslizarán por ningún sitio.

La principal ventaja de esta esterilla es probablemente el material del que está hecha. El innovador material de espuma NBR (también conocido como caucho celular de nitrilo) tiene células cerradas, lo que hace que sea altamente repelente a la humedad y al agua. Además, el caucho NBR es alabado por su excelente resistencia a los aceites, lo que significa que puedes utilizar la esterilla para hacer yoga caliente con diferentes cremas y aceites de forma segura. Además, la espuma NBR es menos propensa a causar reacciones alérgicas en comparación con el caucho natural, por lo que la esterilla es una opción perfecta para las personas con piel muy sensible.

Como complemento práctico, la esterilla Sivan Health and Fitness está equipada con una correa de transporte extraíble que garantiza un transporte más fácil a casa, al gimnasio o al estudio de yoga. Cuando no se utiliza, se enrolla fácilmente para guardarla de forma ordenada.

Así, siempre que esté listo para un entrenamiento, esta ligera esterilla de yoga puede viajar fácilmente con usted. Sólo tiene que colocar la correa para el hombro para transportar la esterilla a su próxima clase de yoga, pilates, estiramientos o entrenamiento de abdominales. Es el producto que realmente puede entrar en tu rutina diaria y ayudarte en tu camino para cultivar una mente, un cuerpo y un alma sanos. Disponible en 8 vibrantes colores para convertirse en un buen complemento de tu ropa deportiva.

Información adicional

Fabricante

Sivan Long NBR Comfort

¿Qué es una estera del yoga?

Para los que practican el yoga, conseguir una estera del yoga pudo ser una buena solución. ¿Por qué? Comprobemos qué ventajas ofrece. En primer lugar, hacer ejercicio sobre una esterilla de yoga resulta más cómodo, lo que le permite mantener la postura durante más tiempo. Otra ventaja es que estas colchonetas de yoga proporcionan protección a tus articulaciones, a la vez que te ofrecen una superficie antideslizante para entrenar. Además, las esterillas de yoga pueden ayudar a mejorar su equilibrio y postura durante los entrenamientos. Y por último, para los que practican yoga en grupo, estas esterillas pueden delimitar el espacio privado junto con sus bordes para que todos podáis entrenar con mayor comodidad. Así que, como puedes ver, hay un buen número de ventajas en tener una cosa tan aparentemente simple como una esterilla de yoga. Para esta revisión, hemos seleccionado cinco modelos de esterillas de yoga de diferentes marcas para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades (y a tus gustos, claro).

Además del yoga, este tipo de esterilla puede utilizarse para otros ejercicios, como los que implican bandas de resistencia, pelotas de fitness, kettlebells y mancuernas, por ejemplo. Busque también entre estas selecciones y añada algunas herramientas más a su equipo de fitness en casa.

Qué características comparar

Tamaño y grueso
Eligiendo la mejor estera del yoga, usted debe, primero de todos, prestar la atención a su tamaño y grueso. Estas dos características son cruciales. El tamaño de la estera debe ser 4 pulgadas más largas que su altura. Algunas prácticas de yoga requieren incluso una esterilla más larga. Por ejemplo, si practica el yoga asana, es mejor que compre una esterilla de al menos 86 pulgadas de largo. Al mismo tiempo, el grueso de la estera tiene un impacto directo en cómo es suave. Será más fácil apoyar un codo o una rodilla en una esterilla de yoga más gruesa sin sufrir molestias. Además, una esterilla gruesa no conducirá el frío del suelo, lo que es importante si se practica la savasana y la meditación de larga duración. El grosor óptimo de una esterilla de yoga es de 1,5 a 2,6 pulgadas.

Eficiencia
Para comprar una esterilla de yoga que sea cómoda de usar, presta atención a la estructura y al material del que está hecha. La mayoría de las esteras del yoga de marcas populares se hacen de los materiales naturales, del elastomer termoplástico o del sintético. Echemos un vistazo más de cerca a cada opción:

  • Las esterillas sintéticas están hechas de PVC (polímero sintético elástico y duradero). Estas esterillas no son muy buenas para el yoga porque son demasiado resbaladizas. Su vida útil es de dos años en el mejor de los casos. Sin embargo, puedes probar las esterillas de yoga hechas de PVC denso: son ásperas, antideslizantes y bastante duraderas. Una esterilla de PVC será adecuada para un principiante que todavía no está seguro de sus perspectivas de yoga a corto plazo.
  • Las esterillas de elastómero termoplástico son adecuadas para la práctica del fitness y del yoga. Son más suaves, ligeras y flexibles que las esterillas de PVC. Además, estas esterillas de yoga son agradables al tacto y mantienen muy bien su forma. No se decoloran con el sol y son resistentes al frío. Además, debido a su superficie antideslizante, su suavidad y su capacidad para absorber el sudor, son especialmente adecuadas para el yoga. Como es habitual, este tipo de esterillas de yoga pueden servirle hasta 4-5 años.
  • Las esteras naturales del yoga se hacen del caucho natural con las inclusiones del yute. El caucho no es tan ligero, pero es absolutamente libre de encrespamiento. Además, las esterillas de yoga de caucho no resbalan ni emiten ningún olor desagradable. Son más gruesas que las esterillas sintéticas, por lo que no te harás daño en los codos o las rodillas si tienes que apoyarte en la esterilla. El caucho no conduce el frío del suelo, es muy pegajoso por lo que puedes hacer fácilmente la “Adho Mukha Shvanasana” y otras asanas que requieren apoyarse en los brazos.

Mantenimiento y utilidad
Las esterillas de yoga de PVC son lo suficientemente duraderas como para ser lavadas en una lavadora. Otras esterillas es mejor limpiarlas con una toallita húmeda o con aceite de árbol de té. Atención: no las laves con agua y jabón. Cualquier detergente se absorbe en una esterilla de yoga y es muy difícil aclararla después. Durante el entrenamiento intensivo, el jabón empapa la alfombra y se mezcla con la humedad del cuerpo, y luego rueda sobre la esterilla como un cubito de hielo. Al mismo tiempo, si vas a practicar yoga no en casa sino en otro lugar, fíjate en parámetros como el peso y la movilidad. Debes ser capaz de doblar la esterilla de yoga de forma rápida y cómoda.

¿SABÍAS QUE?

Yoga antiguo
El yoga se originó en la India. Hace más de 5.000 años la gente de allí practicaba el yoga como forma de curación. De hecho, es una de las disciplinas físicas más antiguas del mundo.

El significado
La palabra “yoga” significa “yugo” (unión). Une la mente, el cuerpo y el alma. Es decir, el yoga combina posturas corporales, respiración y meditación.

¿Cuántos hay?
Oficialmente, hay 19 variaciones diferentes de yoga con 66 posturas en total. Hay 196 yoga Sutras (aforismos) y 84 asanas de yoga clásicas. La asana es uno de los ocho miembros del yoga.

Estadísticas
Se calcula que más de 22 millones de personas practican yoga en Estados Unidos. El 72,2% de esos practicantes de yoga son mujeres, mientras que el 27,8% son hombres.

Lo que es aún más grande es la cantidad de dinero que gastan anualmente en diferentes productos de yoga que hace 27 mil millones de dólares.

Los beneficios probados del yoga
A nivel físico, el yoga facilita la digestión, mejora el metabolismo y ayuda a la pérdida de peso, reduce la celulitis mediante el estiramiento de los músculos, mejora la postura y el equilibrio, alivia los síntomas de la alergia, aumenta la tolerancia al dolor, normaliza la presión arterial y el pulso, e incluso previene las migrañas. No es de extrañar que también retrase el envejecimiento.

En cuanto a la salud mental, el yoga ayuda a dormir mejor, mejora el estado de ánimo, mejora la memoria, ayuda a dejar las adicciones, reduce la ira, alivia la ansiedad o la depresión y, en consecuencia, conduce a una visión más positiva de la vida.

En resumen, el yoga es un desestresante perfecto. Unos minutos de yoga pueden relajar tanto el cuerpo como la mente, liberando la tensión de los músculos y pacificando el cerebro.

Tipos únicos
Aunque el tipo de yoga más popular en Estados Unidos es el Hatha Yoga, muchos estadounidenses practican otros tipos de yoga, algunos de los cuales se presentan a continuación:

  • El yoga desnudo está ganando popularidad en los Estados Unidos. Como su nombre indica, no hay que llevar nada puesto cuando se practica el yoga desnudo. Este tipo de yoga obedece a la regla básica del yoga “la máxima cantidad de piel debe estar expuesta al aire”.
  • El Jivamukti yoga se realiza con música. Es un tipo de yoga muy relajante y vital.
  • El Bikram (también llamado yoga caliente) se practica en salas calentadas a 105 grados F y 50% de humedad.
  • El yoga en silla lo practican personas mayores o con discapacidad. Requiere un mínimo de movimientos pero un máximo de concentración.

¿Cómo se actúa?
El último dato es el más sorprendente. La esterilla de yoga es algo así como un ensayo general de la vida real. La forma en que te comportas en la esterilla muestra cómo manejas las experiencias negativas y positivas de tu vida. Cuando aprendemos a pasar más tiempo en la esterilla y a ser constantes, aprendemos a ser constantes en la oficina. Si te sientas con incomodidad en la esterilla, poco a poco empiezas a sentarte con incomodidad en tu vida.

Así que no te apresures a enrollar tu esterilla de yoga con tu práctica. Sácala, abre tu corazón al amor y a la bondad, ¡y vive el yoga cada día!

FUENTES:

1. Yoga matWikipedia. October 13, 2016.

2. How to choose a yoga matwikiHow.

3. Yoga Gear: How to ChooseREI.

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