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Las mejores pistolas de masaje

Parecido a un taladro, un arma de masaje puede ayudar a la recuperación muscular, disminuir el dolor y aumentar el rango de movimiento al golpear los músculos hasta la sumisión. Los beneficios que aporta incluyen desde la disminución del dolor y la tensión de los tejidos hasta la mejora de la recuperación y la circulación sanguínea. Para esta reseña, hemos seleccionado sólo las mejores pistolas de masaje, así que si quieres darle a tu cuerpo un tratamiento de primera calidad, estás en el lugar adecuado.

MEJORES

Potente pistola de masaje
de percusión giratoria
LifePro Pulse Fx

Pistola de masaje OPOVE
M3 Pro

Pistola de masaje de
percusión portátil LifePro
LP / SonicGun

Pistola de masaje de percusión VYBE Pro


Masajeador de músculos
corporales portátil Legiral
Le3 para atletas

PROS

Esta pistola tiene un diseño
agradable con un brazo pivotante
que se puede ajustar en tres
ángulos diferentes para
proporcionar a los usuarios un
alcance de cuerpo completo.
Podrás apuntar a cada centímetro
de tu cuerpo.

La carcasa del dispositivo está
diseñada de acuerdo con la
tecnología Breakthrough. Para
especificar, la carcasa anti-caída
está hecha de Nylon 66 y fibra de
vidrio. Por lo tanto, este masajeador
se mantiene bien incluso después
de caer desde una altura de 6,6
pies.

Las boquillas intercambiables de
diferente rigidez te ayudarán a lograr
el efecto deseado en varios puntos
de tu cuerpo. Y un rango profesional
de frecuencia (de 20 Hz a 45 Hz) le
permite ejercitar incluso el tejido
muscular profundo.

El fabricante incluye 8 accesorios
funcionales con esta pistola de
masaje, tanto de plástico como de
metal. Cada uno de ellos produce
un efecto beneficioso sobre
determinados grupos de músculos.

Este dispositivo terapéutico ofrece
20 velocidades para elegir. Con una
variedad tan grande, podrá ajustar el
dispositivo a todas sus necesidades.
También es ideal para quienes
trabajan con muchos clientes.

CONTRAS

La base de carga es un poco
delicada.

El mango puede calentarse un poco
con el uso prolongado.

El revestimiento del mango puede
emitir un olor desagradable al
principio

El mango es un poco voluminoso
para sostener.

Es un poco demasiado pesado

NUESTRO VEREDICTO

El LifePro Pulse FX es sin duda uno
de los mejores dispositivos de
masaje para uso profesional.
Equipado con un motor extra
potente, llega más profundo y más
duro que la mayoría de los otros
modelos que existen. Por lo tanto,
puede brindar un alivio rápido a los
deportistas y culturistas serios.

La pistola de masaje OPOVE M3 Pro
es un dispositivo portátil, liviano y
fácil de usar que puede salvarlo de
los calambres musculares y darle un
impulso de energía. Viene con un
estuche de transporte elegante y
resistente que se adapta a todos los
accesorios incluidos. Ideal para usar
sobre la marcha.

La pistola de masaje LifePro es una
verdadera bendición para los atletas
y cualquier otra persona que sufra
de problemas musculares. Con él,
podrás masajear eficazmente
cualquier parte de tu cuerpo. Está
equipado con una pantalla
informativa que le permite
seleccionar un modo de
funcionamiento y controlar la
energía restante de la batería

La pistola de masaje Exerscribe
VYBE Pro le permite tratar todo su
cuerpo y aliviar eficazmente el dolor
muscular. Y el diseño ergonómico
junto con el peso liviano y el estuche
de viaje lo convierten en una
excelente herramienta para llevar
con usted. Por lo tanto, si practica
fisioterapia fuera de casa, es una
compra sensata.

La pistola de masaje Legiral Le3 es
una opción perfecta para
entrenadores, terapeutas,
quiroprácticos y deportistas
profesionales que experimentan
tensión muscular frecuente.
Ofreciendo múltiples accesorios y
velocidades, el dispositivo le permite
encontrar la mejor combinación para
sus necesidades.

TIEMPO DE EJECUCIÓN

Hasta 7 horas

Hasta 3 horas

Hasta 6 horas

Hasta 3 horas

Hasta 6 horas

NIVELES DE INTENSIDAD

3 (1.800 – 3.000) RPM

3 (1.800 – 3.200 RPM)

5 (1200 – 2800 RPM)

9 (1.800-3.400 RPM)

20 (1200 – 3200 RPM)

ARCHIVOS ADJUNTOS

5

4

5

8

6

CONVENIENCIAS

Agarre cómodo, motor sin escobillas
líder en la industria, 3 ángulos
ajustables, estuche de transporte,
soporte de carga incluido

Tecnología única Quiet Glide,
apagado automático de 10 minutos,
carcasa anti-caída con tecnología
innovadora, agarre cómodo, estuche
de transporte incluido

Panel LED, Agarre cómodo, Motor
silencioso sin escobillas

Panel LED, Mango de silicona
antideslizante, Motor silencioso sin
escobillas, Estuche de transporte
incluido

Panel LED, Mango antideslizante,
Motor sin escobillas de nueva
generación, Protección de
sincronización inteligente,
Tecnología de reducción de ruido,
Estuche de transporte incluido

PESO

2,2 libras

2,2 libras

2,5 libras

2,3 libras

4.1 libras

GARANTÍA

Toda la vida

1 año limitado

Garantía de por vida con devolución
del 100% del dinero

90 días limitado

1 año

Contenido

LifePro Pulse Fx

LifePro Pulse Fx

MÁS PROFUNDO Y MÁS EFICAZ

Si estás en el mercado para el masajista de percusión más potente, te será difícil encontrar una opción mejor que el Lifepro Pulse FX. Mientras que la mayoría de las otras pistolas están hechas para consumidores medios que lidian con dolores ocasionales, esta es diferente. Ampliamente utilizado por entrenadores de atletismo y entrenadores de fuerza certificados, está dirigido a profesionales que hacen mucho ejercicio y necesitan un rápido alivio muscular después de un entrenamiento intenso.

Lo que diferencia al aparato de terapia Lifepro Pulse FX de la competencia es el hecho de que es más efectivo en la entrega de masaje de tejido profundo. Mientras que muchas otras pistolas tienen una amplitud de 10 mm o 12 mm, esta ofrece una amplitud de 16 mm de penetración intensa. La alta amplitud como esta hace que el masajeador se sienta más como si estuviera golpeando (pulsando hacia arriba y hacia abajo) y menos como si simplemente estuviera vibrando. Envía ondas profundas de relajación y alivio inmediato a través de las articulaciones y los músculos, promoviendo así la movilidad y la flexibilidad. Así que, al usarlo durante sólo un par de minutos, aliviará rápidamente los nudos musculares y podrá seguir adelante y volver a entrenar.

Equipado con un robusto motor de 250 vatios, el cañón muscular Pulse FX le permite elegir entre 1.800, 2.400 y 3.000 rpm. Para poner en marcha el dispositivo, sólo tienes que deslizar un botón de encendido y pulsar otro para aumentar las RPM.

DISEÑO PROGRESIVO

Lo que también hace que esta pistola sea una elección respetable para uso pesado es el hecho de que está fabricada con materiales de alta calidad y viene con una garantía y orientación de por vida del 100%. Esta pistola de masaje muscular manual se somete a rigurosas pruebas y viene con el apoyo en vivo del amistoso equipo, así que nunca te dejarán colgado.

Hablando de peculiaridades de diseño, esta máquina de masaje tiene un diseño progresivo con el brazo pivotando y ajustándose a tres ángulos diferentes para proporcionar a los usuarios un alcance de cuerpo entero. De esta manera, podrás apuntar a cada centímetro y disfrutar de un rejuvenecedor y profundo masaje. El mango de fácil agarre le permite sostener el arma con cualquier mano, mientras que el cuerpo liviano de 2,2 libras lo hace conveniente para sesiones de masaje prolongadas. Lo que también se suma al uso intensivo es la vida extra larga de la batería que dura 6 horas después de una carga completa.

Todo esto seguramente hace que el Pulse FX sea un gran dispositivo para uso profesional. Puede proporcionar un rápido alivio para los atletas deportivos y culturistas serios. Llega más profundo y va más fuerte que la mayoría de las pistolas de masaje disponibles en el mercado hoy en día.

Información adicional

LifePro Pulse Fx

OPOVE M3 Pro

ESTALLIDO DE ENERGÍA

Si quieres darte un masaje vigorizante para empezar el día, la pistola de masaje OPOVE M3 Pro está a la altura. Es un masajeador decente que no sólo puede hacer que su cuerpo sea más saludable y feliz, sino que también despierta su mente con sus poderosas vibraciones. Después de sólo 5 minutos de uso, se sentirá relajado y sus músculos obtendrán un alivio increíble.

Con 3 intensidades de vibración de masaje diferentes y hasta 3.200 percusiones por minuto, esta pequeña cosa puede dar a sus músculos un tratamiento de calidad profesional. Y como el impacto es ajustable, podrás aumentar la presión y la velocidad según lo necesite tu cuerpo. En el ajuste más alto, el nivel de ruido no excede los 55dB, lo que significa que este masajeador no es perturbador como muchas otras unidades similares. Por lo tanto, podrás ver la televisión o atender llamadas sin interrupciones.

En la parte trasera del cañón M3 PRO, verás 3 LEDs que muestran las diferentes frecuencias en las que estás usando la unidad. Y debajo de esas luces, hay otras cinco para informarte de cuánta energía queda en la batería. Hablando de eso, la batería de Litio-Ion dura una semana de entrenamiento después de una carga completa (hasta 3 horas de masaje sin parar).

OPCIÓN PORTÁTIL

Equipado con un motor de alto par, el arma asegura una percusión precisa con un recorrido de 12 mm. Y para golpear todos los puntos correctos, viene con un buen surtido de accesorios para diferentes áreas del cuerpo.

Hablando de ergonomía, el dispositivo podría parecer difícil de manejar durante largos períodos de tiempo. Sin embargo, no es el caso. Tiene el peso y el tamaño justo para que quepa cómodamente en la palma de la mano y no cause fatiga.

En general, se siente muy robusto y sustancial. Hecho con una cubierta anti caída (Nylon 66 y fibra de vidrio) y utilizando tecnología de vanguardia, puede soportar un manejo rudo.

Además, el fabricante suministra la unidad con un estuche para protegerla durante el transporte. El estuche es bastante duradero y lo suficientemente espacioso para llevar todos los accesorios más una batería adicional. También se ve elegante y a la moda.

Para recapitular, la M3 PRO es una pistola de masaje sólida que puede darte un estallido de energía y aliviar el dolor muscular. Y gracias a su diseño robusto y a su bonita funda de transporte, es un gran modelo para usar sobre la marcha.

Información adicional

OPOVE M3 Pro

LifePro LP/SonicGun

LifePro LP/SonicGun

PARA UNA RÁPIDA RECUPERACIÓN MUSCULAR

La compañía Lifepro ha lanzado la colección SoarFX para atletas dedicados que se plantean retos y abordan sus objetivos a cualquier precio. Y si eres uno de los que están impulsados y decididos a triunfar, la pistola de masaje de percusión SoarFX puede ser una gran ayuda para ti. Puede reparar eficazmente tu cuerpo después de entrenamientos intensivos, activando sus poderes latentes para promover tasas de recuperación más rápidas. Este es un increíble dispositivo que te ayuda a lograr mejores resultados de acondicionamiento físico y a la vez reduce el tiempo de estiramiento, los costosos masajes y el ineficaz rodaje de la espuma.

Este masajeador eléctrico hace maravillas rejuveneciendo los tejidos doloridos y los músculos doloridos. Con una amplia gama de frecuencias (de 20Hz a 45Hz), es lo suficientemente potente como para penetrar profundamente en los tejidos musculares y enviar ondas de relajación por todo el cuerpo.

El arma viene con múltiples cabezas que apuntan a todos los puntos que suelen estar afectados por el dolor muscular. En otras palabras, cada accesorio puede ser usado para diferentes partes del cuerpo. Por ejemplo, la boquilla de la horquilla hace sorprendentemente bien a lo largo de la columna vertebral, mientras que la cabeza de la bola es genial para el cuello y otras áreas sensibles. Y gracias a 5 niveles diferentes de RPM (1.200 – 2.800), puede seleccionar el más apropiado de acuerdo con su umbral de dolor.

La construcción resistente mantendrá el dispositivo estable a todas las velocidades. E incluso en el ajuste máximo, esta pistola de masaje se mantiene razonablemente silenciosa con el nivel de ruido de 75dB.

LARGA DURACIÓN

Aunque vayas a usar este tipo de equipo de masaje por primera vez, apostamos a que no tendrás problemas con él. El paquete incluye una guía de inicio fácil que puede ayudarle a configurar la unidad y ponerla en marcha en pocos minutos. Además, se le proporcionará la videoteca + ángeles guía después de registrarse. Por cierto, también obtendrás soporte en vivo y una excepcional garantía de por vida del dispositivo. De acuerdo, esto habla mucho de la calidad superior de este producto.

El masajeador es muy duradero en términos de vida de la batería también. Puede funcionar hasta 6 horas continuas después de una carga completa, lo que significa que tendrá que cargarlo una vez cada dos semanas con un uso diario moderado.

En general, creemos que el Soar FX Sonic es un masajeador bastante sólido, fácil de operar, confiable y penetrante. Puede utilizarse para calentamientos previos al entrenamiento o para una rutina de recuperación posterior al mismo, ya que proporciona un rápido alivio del dolor articular y una liberación miofascial.

Información adicional

Fabricante

LifePro LP/SonicGun

VYBE Pro

SUPER PRECISIÓN

En caso de que estés en el mercado para una pistola de masaje de percusión superprecisa, el modelo VYBE Pro puede ser tu mejor opción. A diferencia del modelo anterior, es mucho más silencioso (60 decibeles máximo) y más adaptable. Con una fuerza máxima de 33 libras, el VYBE Pro te ofrece hasta 9 velocidades diferentes y una potente vibración de percusión.

Dependiendo de la velocidad que selecciones, puedes obtener desde 1.800 hasta 3.400 golpes por minuto. Es decir, el arma puede llegar a puntos muy profundos, apretados y dolorosos y destruirlos. Y mientras que los masajistas similares sienten que están vibrando, este se siente como una verdadera percusión.

En realidad, hay muchas maneras diferentes de usar el masajeador VYBE Pro. Es perfecto para la recuperación de los músculos, los dolores y las molestias. Puede aumentar su rango de movimiento y devolver la vida a sus músculos para que pueda volver a sus actividades deportivas favoritas más rápido.

Para su comodidad, el arma tiene un mango de silicona antideslizante y un acabado plateado de primera calidad. En última instancia, se sienta cómodo en su mano, sin importar si se da un masaje o lo usa en otra persona. Y no hay necesidad de apretar el gatillo.

APUNTA A CUALQUIER PUNTO

Este masajeador viene con hasta 8 accesorios diferentes para apuntar a cada área específica y aliviar todas sus áreas problemáticas.

El accesorio de bola grande está diseñado para tratar grandes grupos de músculos como los glúteos, los tendones de la corva y los cuádriceps. También es adecuado para el pecho y los hombros.

El aditamento de 2 puntas de horquilla es mejor para los músculos trapezoides que comienzan en la parte superior del cuello y suben hasta los hombros. También puede ser usado a través del Aquiles (nunca lo corras en el mismo Aquiles) así como para masajear los músculos de las pantorrillas, tobillos, trampas y cuádriceps.

La cabeza plana funciona muy bien en áreas más pequeñas como los pies. Se desliza perfectamente y da un alivio instantáneo.

El accesorio de la cuña estimula el flujo sanguíneo y libera la tensión almacenada en áreas como los hombros.

La Bala uno es para las articulaciones, nudos y áreas apretadas. Se dirige a los puntos de activación y reduce los niveles de dolor. Como resultado, obtendrá un mejor rango de movimiento.

Todos los accesorios mencionados están hechos de goma suave, no de plástico duro, por lo que son duraderos y suaves. Además de ellos, el juego incluye tres cabezas de metal para profundizar en el tejido muscular. Proporcionan un alivio casi instantáneo (después de sólo unos minutos de uso) y son ideales para los atletas serios.

Por lo tanto, si estás buscando un arma de masaje muy útil para llegar a los lugares específicos y de difícil acceso, este modelo con una gran cantidad de accesorios hace un buen trabajo.

Información adicional

Fabricante

VYBE Pro

Legiral Le3

PODEROSO MASAJEADOR

La compañía Legiral ofrece otra pistola de masaje de calidad profesional que es perfecta para tratar complicaciones musculoesqueléticas tales como el tejido adolorido y las torceduras. Es bastante robusta y adecuada para el uso intensivo de entrenadores, terapeutas, quiroprácticos y deportistas entusiastas que buscan un alivio del tejido profundo en la comodidad de su hogar. Lo que hace que el dispositivo sea una elección popular entre los profesionales es sin duda el motor sin escobillas de 24 V líder en la industria, que ofrece una gran amplitud de 16 mm para un masaje intensivo y una amplia gama de velocidades de percusión.

El masajeador va desde 1.200 RPM hasta un intenso 3.200 RPM y tiene hasta 20 marchas. De esta forma, podrá ajustar la velocidad/presión según sus necesidades y tratar casi todos los tipos de dolor y lesiones.

Lo mejor de todo es que el dispositivo de terapia Legiral Le3 se mantiene relativamente silencioso en cualquier ajuste de velocidad. Descrito como “silencioso como un susurro”, se maximiza a 55 dB, lo que significa que es tan silencioso como el zumbido de un refrigerador y no interrumpirá toda la casa. De todos modos, el sonido siempre es digno de mención cuando se trata de pistolas de masaje, ya que algunos de los masajeadores de percusión pueden ser inquietantemente ruidosos.

TANTOS ACCESORIOS PARA ELEGIR

Esta pistola no sólo es silenciosa y poderosa, sino también muy fácil de usar. Diseñada con un mango largo, es una gran herramienta para el auto uso. El dispositivo tiene una forma ergonómica que llega incluso a zonas de difícil acceso en la espalda o los tendones de la corva. Y para que puedas llegar sólo a las zonas problemáticas de todo el cuerpo, el masajeador viene con hasta seis accesorios de masaje diferentes. Todos los cabezales parecen ser sólidos y fáciles de intercambiar. El material de goma dura y el diseño de los accesorios hacen que esta herramienta sea suave, así que nunca te preocuparás de hacerte daño a ti mismo o a tu cliente. Además, la variedad de accesorios permite manipular todas las estructuras musculares del cuerpo, haciéndolo especialmente atractivo para los terapeutas profesionales.

Para un almacenamiento y transporte ordenado de todos los accesorios, la unidad viene con un sólido estuche de transporte. Así que, si vas a llevar la pistola de fascia contigo a donde vayas, esta puede ser una sólida opción con la que quedarte. Ofreciendo múltiples accesorios y velocidades, seguramente encontrará la mejor combinación para sus necesidades. La Legiral Le3 despertará rápidamente los músculos de todo el cuerpo, provocando una relajación general y aumentando la capacidad del cuerpo para repararse a sí mismo. Y todo eso con un mínimo de ruido.

Información adicional

Fabricante

Legiral Le3

¿Qué es una pistola de masaje?

No importa si eres un corredor, un ávido excursionista, un aficionado al gimnasio, un atleta profesional o simplemente alguien que valora estar en forma, una pistola de masaje puede convertirse en un complemento muy útil para tu arsenal de fitness. Es una herramienta de recuperación de alta tecnología que puede elevar el nivel de cuidado a un nuevo extremo. Ofrece una de las mejores formas de minimizar el dolor muscular, estimular la circulación sanguínea y ejercitar los nudos. Cualquier persona, desde atletas profesionales hasta personas con dolor de espalda crónico, amarán este poderoso masajeador que puede ser usado desde la comodidad de su hogar.

El masaje de tejido profundo dado por este aparato mágico promueve la recuperación más rápida de los músculos liberando el ácido láctico de ellos y eliminando los desechos metabólicos. Además, aumenta el flujo sanguíneo, entregando oxígeno y nutrientes a los músculos para que empiecen a recuperarse más rápidamente.

Al penetrar profundamente en el tejido, las pistolas de masaje también dan un poco de estiramiento muscular, lo que lleva a mejorar su rango de movimiento. Así que, al usar una pistola de masaje antes de un entrenamiento, puedes aumentar tu rendimiento, mejorar tu movilidad y prevenir lesiones. Como ves, una pistola de masaje es uno de los dispositivos más útiles para el calentamiento previo al entrenamiento y la recuperación posterior al mismo.

Y para que sus visitas al gimnasio sean aún más efectivas, le recomendamos que tome algunos de los mejores suplementos de creatina y de aumento de peso.

Qué características comparar

Escriba

En primer lugar, deberías decidir qué tipo de pistolas de masaje te conviene más. Básicamente, se pueden clasificar en 2 tipos: Modelos de percusión y de vibración. Ambas funcionan de manera efectiva y depende de ti qué tipo es el más adecuado para tus necesidades. Se considera que los dispositivos de percusión son mejores para los atletas, mientras que los masajeadores de vibración son más preferibles para los usuarios regulares. A grandes rasgos, la mayor diferencia entre estos tipos radica en la amplitud del dispositivo.

La amplitud es en realidad el nivel máximo de vibración u oscilación. Y cuanto más alta es la amplitud, más profundo es el impacto del arma. Los dispositivos de percusión suelen tener una mayor amplitud y se sienten un poco más golpeados que los masajeadores de vibración. Es decir, los dispositivos de mayor amplitud se sienten más intensos incluso a bajas velocidades.

Hablando de eso, las pistolas de masaje suelen tener ajustes de velocidad y potencia variables. Y, naturalmente, las unidades con múltiples opciones de velocidad/potencia son más adaptables a su cuerpo. La tolerancia al dolor de cada persona es diferente, pero todos pueden beneficiarse de un masajeador con al menos tres ajustes.

RPM

RPM (revoluciones por minuto) significa cuántas veces te golpea una pistola de masaje por minuto. La gran mayoría de las pistolas de masaje tienen un rango de velocidad de 2.000 a 3.200 RPM. Las velocidades más bajas son buenas para calentar los músculos o proporcionar alivio a los músculos muy doloridos. Las velocidades más altas, por otro lado, son mejores para los músculos rígidos y los nudos profundos y apretados. Naturalmente, cualquier masajeador genera más ruido a las velocidades más altas. Sin embargo, todavía se pueden encontrar modelos bastante silenciosos. Así que, considera el nivel de ruido también si vas a usar un arma en una habitación cerrada o en un gimnasio.

Duración de la batería

La duración de la batería es importante para cualquier dispositivo, y una pistola de masaje manual no es una excepción. Si no eres un terapeuta que trata a sus clientes durante todo el día, no necesitas pagar de más por aparatos de larga duración. Generalmente, el tiempo de funcionamiento varía de 40 minutos a un par de horas.

Tenga en cuenta que algunos fabricantes proporcionan más de un paquete de baterías con sus armas, lo que le permite cambiar constantemente las baterías para su uso. En otras palabras, podrá usar una batería mientras carga la otra.

Cabezales de acoplamiento

Antes de la compra, tienes que decidir en qué parte de tu cuerpo vas a usar una pistola de masaje. Si planea usar un masajeador sólo para músculos grandes, no debe buscar muchos accesorios. Pero si piensa usar un arma en áreas y puntos de disparo específicos, definitivamente se beneficiará de un modelo con un amplio surtido de accesorios más pequeños.

Recomendaciones generales

Cómo usar una pistola de masaje

Una pistola de masaje es extremadamente fácil de usar. En realidad, sólo tienes que apuntar a un área específica, apretar el gatillo y dejar que el arma haga su trabajo. Pero para sacar el máximo provecho de su sesión de masaje, tendrá que tener en cuenta algunos aspectos básicos.

  • Antes de empezar, enciende la unidad sin ponerla sobre tu cuerpo. Sólo cuando la cabeza de masaje empiece a pulsar, haga flotar la pistola de masaje a lo largo del músculo deseado. Esta pequeña cosa es importante para un mejor control, ya que apoyar la pistola en el músculo y luego encenderla puede ser un poco molesto.
  • No presione demasiado fuerte con su pistola de masaje. Sólo déjela flotar y los pulsos harán su trabajo.
  • Deslice el aparato a lo largo del músculo de manera lenta – alrededor de una pulgada por segundo, o incluso más lento.
  • Cuando encuentres un nudo o un punto de disparo, mantente en ese punto sin añadir presión adicional.
  • Respire con inhalaciones y exhalaciones largas. Sienta el alivio y disfrute de su masaje.

Uso antes del entrenamiento

Aunque las pistolas de masaje se consideran principalmente como herramientas de “recuperación” en la cultura del fitness, puedes usar el aparato antes de los entrenamientos para activar tus músculos. Haz flotar la unidad a lo largo de los músculos que vas a entrenar durante 30 segundos. En pocas palabras, si vas a hacer press de banca, golpea tus pectorales o si vas a hacer filas, golpea tus lats. Tomar suplementos de preentrenamiento también funcionará bien para mejorar el rendimiento muscular.

También puede utilizar el masajeador durante el entrenamiento para acelerar la recuperación y aumentar el flujo sanguíneo antes de hacer la siguiente rep. Por ejemplo, al hacer sentadillas, puede hacer descansos entre las series y utilizar el masajeador en los glúteos durante 15 a 30 segundos para mantener esos músculos activos. Esto ayudará a aumentar la circulación sanguínea y a excitar los músculos durante el resto del entrenamiento. Además, los suplementos de BCAA serán muy útiles para mantener sus músculos en su máximo rendimiento durante los entrenamientos.

Después del entrenamiento

Es mejor darle a tu cuerpo una terapia de masaje tan pronto como termines tu entrenamiento. Cuanto antes se calme su sistema nervioso parasimpático, más pronto su cuerpo entrará en modo de recuperación. Recomendamos usar un arma muscular durante al menos 3 minutos en aquellos grupos musculares que pienses que van a estar doloridos. Una vez que haya terminado con ellos, puede tratar otros grupos musculares durante 30-60 segundos. Muévase hacia arriba y hacia abajo lentamente.

Para una “recuperación de nivel profesional”, puede agregar a su régimen suplementos posteriores al entrenamiento.

Para el alivio general de la tensión y el estrés

Según algunos estudios, una pistola de masaje puede ser útil para reducir la tensión y el estrés general. También puede ayudar a dormir mejor al “calmar el sistema nervioso”. Por eso los especialistas recomiendan usar el aparato de masaje durante 2 minutos en cada grupo de músculos grandes antes de ir a la cama. Esto le ayudará a sentirse tranquilo y relajado.

Sin embargo, queremos advertirle que hay algunas condiciones en las que las pistolas de masaje deben ser usadas con precaución.

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